自分に厳しすぎる私

最近、レポートをなるべく毎日書くようにしています。

毎日、自分の内側と向き合いながらレポートを書いていて、1回に3時間くらいかかることもあります（−＿−；）

レポートを書いていると、感情が揺さぶられることもあって、終わったあとはぐったり。まるでセッションを受けているかなのよう（代表はそれを意図しているらしい(^^;;）

でも、不思議と嫌ではなくて、
「受けると決めてよかったな」と思っています。

自分の未消化の感情にめちゃ気づく！

書いてる時の身体の反応も観察してるから本当おもしろい。

そして、苦手なパソコンにも向き合っている。

SNSの投稿も、できるだけ欠かさず続けている。

こうやって書き出してみると、
私、ちゃんとやってるんですよねぇ

なのに、ふとした瞬間に

「私、何もしてないな」

って思っていたんです。

そこで気づきました。

『私、自分に厳しすぎる』んだなって。

できていないことや、まだ足りないことばかりを見て、
自分がやってきたことは、なかったことにしていた。

「もっとやらなきゃ」
「まだまだ足りない」

そうやって自分を追い立てることはできても、

「今日もよくやったね」
「ちゃんと向き合ってるね」

とは、なかなか言ってあげられていなかったんです。

でも、できていないことを見るだけじゃなく、
今の自分がやっていることにも目を向けてみる。

そうしたら、

「あれ？
私、めっちゃやってるじゃん😂」

って思えました。

自分に厳しいことは、
頑張り屋さんだからこそ身についているものなのかもしれません。

そして、自分に厳しくしていることは、
自分では当たり前になっていて、気づきにくいこともあります。

「もっと頑張らなきゃ」と思ったとき、

本当に何もしていないのかな？

と、一度立ち止まってみる。

もしかしたら、
あなたも気づいていないだけで、
ちゃんと頑張っているのかもしれません。

自分の中にある信じ込みや、
無意識の捉え方に気づいていくこと。

それも、自分らしく生きていくための大切な一歩だと思っています。

今日は久しぶりにお絵描きしました♪