嬉しい！
楽しい！
イヤだー！
はぁ～…💧
はぁ～💢？
なんでよっ💢‼️
ツライ…
悲しい…
寂しい………
人は 1日 24時間
いろんな 感情と 過ごしているよね
例えば
朝起きて
テレビの星座占いで 一位に なってて
イェーイ
って 思ったのに
その 何分後に 明日 楽しみにしていたことが
キャンセルに なって 落ち込むとか
家で イヤな事があって
でも 買物行かないと いけないから
イヤな気持ちのまま 出掛けて
スーパーで 買い物したら ガラポンが あって
思いがけない 商品が 当たり
その場で 一気にテンション あがったり
新しい 事をやるのに
不安で不安 しょがなくて
心臓が キューって 痛くなるほど 苦しかったのに
終わってみたら 成功して
やりきった 達成感で 幸せで 胸が熱くなって 幸せだったり
感情さんは 大忙しじゃないかと 思います
そこでね大事なことは
今 思った 感情を 感じ切る✨
ポジティブな 感情はね
すごく わかりやすくて
楽しかった～
嬉しかった～
あ～しあわせ
って 思いっきり 感じることが できるの
で、反対に
ネガティブな感情ってさ
ツライ…
寂しい…
イライラする！
あの人嫌い！
許せない！
キッーーー‼️
ってさ
でも こんな 気持ちで いたら
ダメだ
私 ヒドイ人…
こんな気持ちでいたら バチがあたるわ
いけない いけない
この考え方 やめて 切り替えよ
って ならない？
切り替えるのは ぜんぜんオッケーなんだけどさ
この考え方やめて 切り替えよ
は、オッケーじゃないよ
やめるんじゃなくて
自分を 認めてあげるの
ヒドイ人と 思ってしまった 自分も
悪口言ってしまった 自分も
悲しくて 寂しくて 泣き叫んでしまった 自分も
全てまる！
人によっては 切り替える時間が
何秒・何分・何時間・何日・何年
と さまざまだと 思うけどさ
どれだけの 時間が かかったとしても
今湧き出た感情を
しっかり
受け止めてあげることが 大切
まぁ さっさと 切り替わった方が
いいかもしれないけどね
ハートの模様がある 四男坊くん♡
ネコはきっと気持ちの切り替え上手なんだろなぁ〜