《トゥルバイのススメ》

みなさまは

ぼーっとする時間ありますか?

もしくは

ぼーっとする時間作ってますか?

沖縄では

ぼーっとすることを

「とぅるばる」

と、言います。

そして、ぼーっとしている人を

『とぅるばやー』

と、呼びます😆

音楽を聴くこともなく

携帯を見ることもなく

ただただ

何もせずとぅるばる(ぼーっとする)

『いやいや、そんな時間ありませんよ~』

って聞こえてそうだけど

どんなに忙しくても5分くらいは

ぼーっと出来る時間はあるはずです😊

本当は5分だけじゃなく

10分でも30分でも1時間でも

ぼーっとしていいんだけどさ

(*´∀︎`*)ノ″

むしろ

忙しくて心落ち着かない時や

ザワザワしたりしている時に

ぼーっとするのも良いかもしれません

いつもお伝えしている

・お水を飲む

・深呼吸をする

のも、良いことだけど

プラスαで

とぅるばってみてください笑

とぅるばる=瞑想

と同じかな?

なーんて思ってます笑

部屋の中はいろんな電気信号が飛び交っているので

それを断つことにより

耳が喜んでいる事を感じ取れるのではないかなぁと思います😊

自然の中に行くのもいいけど

まずはすぐ出来る事と言えば

“とぅるばること”

(何回言うんだ笑)

耳が喜んでいるのを感じ取れたら

次は何処が喜ぶのかな?

耳が喜ぶのより

何処が先に喜んだかな?

『〇〇が喜んだよー』

って発見出来たら 

ぜひ教えてくださいね

(〃’▽︎’〃)

毎日の中に『《トゥルバルを✨』

笑笑

では、わたしはこの後

とぅるばろぅねぇ~

(o´∀︎`o)

(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬︎*