【身体はすごく正直】
体調が悪いってわけではないのに
すごく眠い
寝ても寝ても眠り足りない
起きてしばらく過ごせるけど
数時間経つとまた眠くなる
もちろん夜になったら普通に眠くなる
次の日の朝普通に起きる
これが1日だけの場合もあるし
数日続く時もある
それはたださ
『休んでね』
と、いう身体さんからのサイン。
私達はそのサインを無視して
無理矢理行動を起こしてしまう
それはどうしてか…
やらなければならないことがあるし
やりたくないことをやって
無理して身体を酷使しているかもしれない
そうすると
身体さんが
『もー休んでよー』
ってことで合図を送ってくる
眠たいだけなら眠ればいいけど
無理をしすぎると
『眠らされる』
に、なるから病気になったり
本当に動けなくなる状態になったりもする
だから
自分の身体さんからのメッセージは
無視しちゃいけないよ
あと、感情が揺らいでいる時は
食べない方がいい
その時に感情を消化しているからさ
腸に食べ物を入れると
感情の消化のジャマになっちゃう
その、『お腹空いた』は、
“本当のお腹空いた”
ではないかもしれないよ
わたしもたまには感情が揺らぐし
無理をしすぎてしまう時もある
そんな時は感情の中にいて味わって
お水飲んで
深呼吸して
感情消化のワークをしたりして
静かに『今』の感情にいつづける
静かに見守り寄り添う
シンプルに
ザワザワした感情感じ切らないと
消化できないんよ
向き合うしかないんだなぁ〜
たつみ