《トゥルバイのススメ》
みなさまは
ぼーっとする時間ありますか？
もしくは
ぼーっとする時間作ってますか？
沖縄では
ぼーっとすることを
「とぅるばる」
と、言います。
そして、ぼーっとしている人を
『とぅるばやー』
と、呼びます😆
音楽を聴くこともなく
携帯を見ることもなく
ただただ
何もせずとぅるばる（ぼーっとする）
『いやいや、そんな時間ありませんよ~』
って聞こえてそうだけど
どんなに忙しくても5分くらいは
ぼーっと出来る時間はあるはずです😊
本当は5分だけじゃなく
10分でも30分でも1時間でも
ぼーっとしていいんだけどさ
(*´∀︎`*)ﾉ″
むしろ
忙しくて心落ち着かない時や
ザワザワしたりしている時に
ぼーっとするのも良いかもしれません
いつもお伝えしている
・お水を飲む
・深呼吸をする
のも、良いことだけど
プラスαで
とぅるばってみてください笑
とぅるばる＝瞑想
と同じかな？
なーんて思ってます笑
部屋の中はいろんな電気信号が飛び交っているので
それを断つことにより
耳が喜んでいる事を感じ取れるのではないかなぁと思います😊
自然の中に行くのもいいけど
まずはすぐ出来る事と言えば
“とぅるばること”
（何回言うんだ笑）
耳が喜んでいるのを感じ取れたら
次は何処が喜ぶのかな？
耳が喜ぶのより
何処が先に喜んだかな？
『〇〇が喜んだよー』
って発見出来たら
ぜひ教えてくださいね
(〃’▽︎’〃)
毎日の中に『《トゥルバルを✨』
笑笑
では、わたしはこの後
とぅるばろぅねぇ～
(o´∀︎`o)
(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬︎*