なんか疲れた〜
動きたくない〜
でも洗い物が〜
明日の朝食用のお米洗わないとだぁ〜
と、思っても身体が動きたくないと言っている
の・で、
身体さんの言うことを聴いて
動かない事に決めます
あとは明日考えよう✨
休ませる優先
☝️これってね
出来そうで意外と出来ないものなのよね
なぜなら罪悪感とか責任感とか
いろんな感情が出てきちゃうからさ
でもね
それをわかってあげてから行動するといいよ
それでも無理して動いたら
『わたし偉いね✨よぉ頑張ったなぁ〜』
と、褒めてあげる
動かない選択をしたら
『うんうんわたし偉いね✨自分のこと優先したね』
と、褒めてあげる
今日一日頑張ってないって？
そんなことないよ
今日もあんなことこんなことめっちゃ頑張ったさぁ〜
お疲れ様あなたお疲れ様わたし
また明日も自分優先で生きよ❣️
ではでは♬